Dit is een actieve les waarin oefeningen voor het hele lichaam aan bod komen. De oefeningen worden afwisselend lopend, staand, zittend en liggend uitgevoerd. Algemene soepelheid, stabiliteit en spierkracht staan centraal en er is aandacht voor een goede houding. Regelmatig wordt ook gebruik gemaakt van materialen (o.a. oefenbal, gewichtjes of een dynaband)

Voor meer informatie neem contact met ons op.