Pilates is een spierversterkende work-out. Het accent ligt op de (diepe) buikspieren, rugspieren, en bilspieren. Naast spierkracht wordt er veel aandacht besteed aan balans, lenigheid, lichaamshouding, ademhaling  en het ontwikkelen van spiergevoel en bewustwording van het eigen lichaam.

Deze groepsles is ook erg geschikt voor mensen met lage rugklachten en andere lichamelijke klachten.

Heb je vragen over Pilates lessen, neem dan gerust contact met ons op. 

Kijk hier voor het groepslesrooster