Tai Chi
Bij Fysiofit Vught worden groepslessen Tai Chi aangeboden voor mensen die op een rustige en bewuste manier willen werken aan balans, mobiliteit en ontspanning. Tai Chi is een bewegingsvorm waarbij langzame, vloeiende bewegingen worden gecombineerd met aandacht voor houding, ademhaling en coördinatie.
Rustig bewegen met aandacht voor het lichaam
De oefeningen binnen Tai Chi worden in een rustig tempo uitgevoerd. Hierdoor is de les toegankelijk voor verschillende leeftijden en niveaus. Door regelmatig te oefenen kunnen balans, stabiliteit, soepelheid en lichaamsbewustzijn worden ondersteund. De bewegingen worden stap voor stap aangeleerd, zodat iedereen op zijn of haar eigen tempo kan deelnemen.
Bewegen in een kleine groep
De Tai Chi lessen vinden plaats in groepsverband binnen de oefenruimte van de praktijk. Door de kleinschalige opzet is er ruimte voor persoonlijke aandacht en duidelijke uitleg van de bewegingen. De lessen bieden daarnaast een prettige en ontspannen manier om samen te bewegen.
Voor wie is Tai Chi geschikt?
Tai Chi kan geschikt zijn voor mensen die:
op een rustige manier willen blijven bewegen
willen werken aan balans en stabiliteit
hun lichaam soepeler willen houden
ontspanning zoeken door middel van beweging
De oefeningen worden aangepast aan de mogelijkheden van de deelnemers.
Meer informatie
Wil je weten of Tai Chi bij je past of wanneer de lessen plaatsvinden? Neem gerust contact op met Fysiofit Vught voor meer informatie over de groepslessen en deelname.
Kijk hier voor het groepslesrooster